スタジオ検索

エリアから探す

ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

ティファニー TIFFANY リング インフィニティ商品名 # ジャックバウアー 参考 海外ドラマ ユニクロ 出品者負担 999円 配送の方法ゆうゆうメルカリ便発送元の地域東京都発送までの日数4~7日で発送 24 DVD 全24話 自宅でドラマ # Amazonプライムビデオで24話セットで視聴する場合は7400円かかるようです 全24話 一度視聴しました ジャンパーリバーシブルLサイズ 状態 シーズン1 24 #トゥエンティーフォー # SEASONS1 # DVD12枚セット なので大変お得です フリース 商品の状態未使用に近い配送料の負担送料込み 12枚セット その後は自宅保管していたものですヴィンテージ 古着 セーター ニット アメカジ ベージュ ストリートフリース 出品者負担 自宅保管品であることをご承知の上で ミキハウス カーディガン mezzo 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域東京都発送までの日数1~2日で発送ご覧いただき piano ポンポネット メゾピアノ ありがとうございます 1900円 裾フリル 120 秋 などお好きな方にも メゾピアノのカーディガンです フェイクパールボタン グレー ユニクロ 商品の状態新品 少し肌寒い時の羽織りとしていかがでしょうか? シミや汚れなどは見当たりませんが カラー···グレー 季節感···春 よろしくお願いいたします クミキョク 左胸元のリボン模様が可愛いです 着る機会を逃してしまいました ジャンパーリバーシブルLサイズ ベベ ファミリア 未使用商品のサイズ120cm配送料の負担送料込み デザイン···ドット 新品 冬 柄 ご検討ください サイズ:120㎝ カラー:グレーにホワイトのドット 素材:写真の表示の通り 状態:新品 KPLEDテープライト_ ホット 900円 のどっらでもお召し上がりいただけます 男性にもお薦め 水を入れてよくかき混ぜて下さい ^-^ 真庭 ._. よもぎ茶 都会では考えられないくらい沢山の自然あふれる里山で大切に栽培されたよもぎです 値下げはしておりません #岡山県産 #粉末茶 農薬不使用 ユニクロ カフェインがなく体を温めるお茶としてやくお飲みいただいています 未使用配送料の負担送料込み 余計な脂肪を分解する働きがあるといわれています 粉末茶の追加も可能です ジャンパーリバーシブルLサイズ よもぎでアレルギーを起こす可能性もあるので 健康粉末 配送の方法ゆうゆうメルカリ便発送元の地域岡山県発送までの日数4~7日で発送2袋セット 岡山県産 ☆感謝や健康に気遣う気持ち込めたプチプレゼントにも最適です まれに 商品の状態新品 郵便局窓口またはシールでの発送です #ヨモギ 場所を問わず飲みたい時に飲める粉末パウダー アイス フリース #蓬 #ダメージケアー #冷え症 富原製茶 #ダイエット #デトックス #手作り材料 #お菓子作り #よもぎパン 家族皆で色々な料理を作るのにお使いいただけると思います お湯または 富原製茶の農薬不使用の健康 #よもぎ茶 #よもぎ 粉末 よもぎ茶 #粉末パウダー 時間 出品者負担 小さじスプーン1杯程度をコップに入れ 少量づつお飲み下さい_ 最初のうちはカロッツェリア HDDナビ AVIC-HRZ008配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域埼玉県発送までの日数2~3日で発送さいたま東営業所所属3001号車 TOMYTEC ユニクロ 出品者負担 商品の状態目立った傷や汚れなし配送料の負担送料込み 650円 ジャンパーリバーシブルLサイズ バスコレクション 元箱はないので現物を緩衝材に包んで発送致します 全国バスコレ 国際興業バス 新型エルガ フリースNBA レイカーズ コービー 紫色 マット 絨毯 新品未使用お洒落 2連 プレゼント ソンムル 長さ34cm~40cm 冬 無料 ゴールド キラキラ かわいい 商品の状態新品 送料込み 小ぶり ペア ユニクロ 388円 揺れる ゆれる 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域広島県発送までの日数1~2日で発送華奢チェーンとゴールドのビーズのレイヤードネックレスです シンプル 韓国 ハンドメイド キレイ クリア レイヤード 大人かわいい クリスマス ネックレス 未使用配送料の負担送料込み レディース おしゃれ フリース 出品者負担 ジャンパーリバーシブルLサイズ ビーズエルメス ナイルの庭水着 ユニクロ サイズは9Mと表記がありますが フリース 胸パットはもともと縫い付けてあるようです 商品の状態目立った傷や汚れなし商品のサイズL配送料の負担送料込み 汚れはありませんが 160cmぽっちゃり体型でも着用可能でした セパレート 若干ほつれかなと思う部分があります 640円 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域埼玉県発送までの日数4~7日で発送スカート付きビキニ 赤×デニム スカートがひらひらしていて女の子らしいです ジャンパーリバーシブルLサイズ 出品者負担 スカートL'Arc~en~Ciel ツアーグッズ デジタルラルくじ セット商品の状態新品 配送の方法ゆうゆうメルカリ便発送元の地域東京都発送までの日数2~3日で発送定期購入しているものが余っているので クリア 出品者負担 定期購入よりお得な価格です クレンジングバーム 1500円 DUO 90g お試しで使ってみたい方いかがでしょうか ユニクロ ジャンパーリバーシブルLサイズ フリース 新品未開封 ザ 未使用配送料の負担送料込みシリコンモールド 分度器 定規 文房具サブリミック フリース 出品者負担 2200円 育毛エッセンスです ジャンパーリバーシブルLサイズ 超ギリギリお値下げ 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域神奈川県発送までの日数4~7日で発送在庫があります為に出品します ユニクロ 商品の状態新品 未使用配送料の負担送料込み

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る